L’histoire de Janet sur la gestion de l’insomnie grâce à la thérapie cognitive-comportementale pour l’insomnie
« Quand tu n’as pas dormi depuis 2-3 jours, c’est très perturbant d’aller se coucher. J’étais inquiète à l’idée de dormir. Je ne vivais pas vraiment. J’étais juste épuisée. Je devenais paranoïaque. J’avais désespérément envie de dormir, mais je ne pouvais juste pas. » – Janet